प्रीडायबिटीज, जिसे आमतौर पर बॉर्डरलाइन डायबिटीज के रूप में भी जाना जाता है, एक चयापचय स्थिति और बढ़ती वैश्विक समस्या है जो निकट से जुड़ी हुई हैमोटापा।
यदि निदान नहीं किया जाता है या अनुपचारित किया जाता है, तो प्रीडायबिटीज टाइप 2 मधुमेह में विकसित हो सकती है; जो इलाज योग्य होने पर वर्तमान में पूरी तरह से प्रतिवर्ती नहीं है।
प्रीडायबिटीज क्या है?
प्रीडायबिटीज को रक्त शर्करा के स्तर की उपस्थिति की विशेषता है जो सामान्य से अधिक है लेकिन अभी तक इतना अधिक नहीं है कि इसे मधुमेह के रूप में वर्गीकृत किया जा सके।
इस कारण से, प्रीडायबिटीज को अक्सर सामान्य रक्त शर्करा और मधुमेह के स्तर के बीच "ग्रे क्षेत्र" के रूप में वर्णित किया जाता है। यूके में, लगभग7 मिलियन लोगों को प्रीडायबिटीज होने का अनुमान हैऔर इस प्रकार टाइप 2 मधुमेह के विकास के लिए एक उच्च जोखिम है।[17]
प्रीडायबिटीज के रूप में संदर्भित किया जा सकता हैबिगड़ा हुआ उपवास ग्लूकोज (आईएफटी), यदि आपके पास उपवास की अवधि के बाद सामान्य से अधिक शर्करा का स्तर है, या जैसेबिगड़ा हुआ ग्लूकोज टॉलरेंस (IGT), यदि आपके पास खाने के बाद सामान्य से अधिक शर्करा का स्तर है।
प्रीडायबिटीज के नए मामलों की बढ़ती संख्या एक वैश्विक चिंता का विषय है क्योंकि यह स्वास्थ्य देखभाल पर भविष्य के बोझ के लिए बड़े पैमाने पर प्रभाव डालता है। 2003 और 2011 के बीच, अकेले इंग्लैंड में 35.3% वयस्क आबादी के साथ, पूर्व-मधुमेह का प्रसार तीन गुना से अधिक है, याहर 3 लोगों में 1प्रीडायबिटीज होना।[106]
प्रीडायबिटीज के बारे में और जानें
मधुमेह के विकास में प्रीडायबिटीज एक महत्वपूर्ण चरण है, क्योंकि इस बिंदु पर इसे ठीक करने के लिए जीवन शैली के विकल्प बनाए जा सकते हैं। प्रारंभिक, निर्णायक कार्रवाई धीमी हो सकती है या रुक भी सकती हैटाइप 2 मधुमेह का विकास
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प्रीडायबिटीज के लक्षण क्या हैं?
बहुत से लोगों को प्रीडायबिटीज होती है लेकिन वे इससे पूरी तरह अनजान होते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि स्थिति अक्सर बिना किसी चेतावनी के संकेत या लक्षणों के धीरे-धीरे विकसित होती है। कई मामलों में, पीड़ित केवल उनके बारे में सीखता हैसीमा रेखा मधुमेहराज्य एक बारटाइप 2 मधुमेह के लक्षण प्रकट होने लगते हैं। इसलिए, जोखिम कारकों से अवगत होना आवश्यक है।
प्रीडायबिटीज के जोखिम कारक क्या हैं?
आपको प्रीडायबिटीज के लिए परीक्षण करवाना चाहिए यदि आप:
- अधिक वजन वाले या मोटे हैं
- कोई करीबी रिश्तेदार (माता-पिता या भाई-बहन) हो, जिसे वर्तमान में मधुमेह है या हो चुका है
- उच्च रक्तचाप है,कम एचडीएल ('अच्छा' कोलेस्ट्रॉल)या उच्च ट्राइग्लिसराइड्स
- 40 वर्ष से अधिक आयु के हैं
- 9 पाउंड से अधिक वजन वाले बच्चे को जन्म दिया है
जबकि पूर्व-मधुमेह किसी को भी, किसी भी उम्र, लिंग या नस्लीय प्रकार को प्रभावित कर सकता है, कुछ समूह आनुवंशिक रूप से अधिक प्रवण होते हैं। इसमे शामिल है:
- अफ्रीकी कैरिबियाई
- दक्षिण एशियाई
- मूल अमेरिकी
प्रीडायबिटीज के लिए परीक्षण
या तो एकउपवास प्लाज्मा ग्लूकोज परीक्षणया फिरएचबीए1सी टेस्टटाइप 2 मधुमेह या प्रीडायबिटीज के निदान के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
निम्नलिखित परिणाम प्रीडायबिटीज की उपस्थिति का संकेत देते हैं:
- उपवास प्लाजमा ग्लोकोज:5.5 mmol/L से 6.9 mmol/L
- एचबीए1सी:42 से 47 मिमीोल/मोल (6.0 से 6.4%)[361]
यदि आपके परिणाम प्रीडायबिटीज के लिए ऊपरी सीमा से ऊपर हैं, तो आपका जीपी या तो आपको टाइप 2 मधुमेह का निदान कर सकता है या निकट भविष्य में यह पुष्टि करने के लिए कि आपको मधुमेह है या नहीं, एक और परीक्षण कर सकता है। यदि आपको मधुमेह के लक्षण हैं, लेकिन 42 mmol/mol (6.0%) से कम का HbA1c है, तो आपको एक दिया जा सकता हैमौखिक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण(ओजीटीटी)।
यदि आपको प्रीडायबिटीज का निदान किया गया है, तो आपके डॉक्टर को स्पष्ट रूप से उन कदमों को निर्धारित करना चाहिए जो आपको टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम को कम करने के लिए आवश्यक हैं।
प्री-डायबिटीज टाइप 2 डायबिटीज का बहुत ही प्रारंभिक चरण है। टाइप 2 मधुमेह के साथ, एक बार जब आप इसे प्राप्त कर लेते हैं, तो आपको जीवन भर अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने का सामना करना पड़ता है।
प्री-डायबिटीज के साथ, आपके पास चीजों को वापस खींचने और अपने रक्त शर्करा के स्तर को सक्रिय रूप से नियंत्रित करने से खुद को रोकने का मौका होता है। यदि आपको प्री-डायबिटीज है, तो आपको बिगड़ा हुआ ग्लूकोज टॉलरेंस या बिगड़ा हुआ उपवास ग्लूकोज कहा जाता है। आपको 'इंसुलिन प्रतिरोध' भी कहा जा सकता है; यानी आपका शरीर पहले की तुलना में कार्बोहाइड्रेट का सामना करने में कम सक्षम है।
प्री-डायबिटीज के जोखिम कारक टाइप 2 डायबिटीज़ के लिए समान हैं, जो हैं: उच्च बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) होना; माता-पिता या भाई-बहन जैसे टाइप 2 मधुमेह के साथ परिवार का कोई करीबी सदस्य होना; एशिया, मध्य पूर्वी या अफ्रीकी-कैरेबियाई मूल के लोग; उच्च रक्तचाप या कोलेस्ट्रॉल होना।
चूंकि प्री-डायबिटीज टाइप 2 डायबिटीज का प्रारंभिक रूप है, इसलिए लक्षण कम स्पष्ट होंगे और पहचानना अधिक कठिन होगा। भोजन के बाद लक्षणों को पहचाने जाने की सबसे अधिक संभावना है - विशेष रूप से ऐसा भोजन जिसमें काफी अधिक मात्रा में कार्बोहाइड्रेट हो।
इस तरह के लक्षणों में भोजन के तुरंत बाद भूख लगने पर भी थकान या सुस्ती महसूस होना शामिल हो सकता है। यदि आप नोटिस करते हैं कि आपको अक्सर भोजन के बाद ये लक्षण होते हैं और एक या अधिक जोखिम कारक होते हैं, तो निदान के लिए आपके डॉक्टर के पास जाना उचित है। यदि आप प्री-डायबिटीज को टाइप 2 डायबिटीज बनने से पहले पकड़ सकते हैं, तो आपके पास इसके विकास को रोकने का एक मौका है।
पूर्व-मधुमेह का निदान निम्न में से किसी एक परीक्षण द्वारा किया जा सकता है। उपवास प्लाज्मा ग्लूकोज परीक्षण या मौखिक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण।
उपवास प्लाज्मा ग्लूकोज परीक्षण तब लिया जाता है जब आपने कई घंटों तक उपवास किया हो। यदि आपका रक्त शर्करा 6 mmol/l से ऊपर है, तो आपको बिगड़ा हुआ उपवास ग्लूकोज के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है।
एक मौखिक ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट वह होता है जहां आप बहुत अधिक मीठा पेय पीते हैं और फिर आपके रक्त शर्करा के स्तर को अगले कुछ घंटों में मापा जाता है ताकि यह देखा जा सके कि आपका शरीर ग्लूकोज के सेवन के प्रति कितनी अच्छी प्रतिक्रिया देता है।
प्री-डायबिटीज में आमतौर पर तब तक इलाज शामिल नहीं होगा जब तक कि यह टाइप 2 डायबिटीज में विकसित न हो जाए। पूर्व-मधुमेह से निदान किसी व्यक्ति को इसके बजाय जीवनशैली में परिवर्तन करने की आवश्यकता होगी जैसे धूम्रपान और शराब पीने में कटौती करना; अधिक शारीरिक गतिविधि करना और स्वस्थ, संतुलित आहार लेना और आपके द्वारा खाए जा रहे प्रसंस्कृत भोजन की मात्रा को कम करने का प्रयास करना।
प्री-डायबिटीज के निदान का मतलब है कि आप टाइप 2 डायबिटीज के प्रति अधिक संवेदनशील हैं, इसलिए आपको यह जांचने के लिए नियमित रूप से रक्त परीक्षण की आवश्यकता होगी कि स्थिति विकसित नहीं हो रही है।
प्री-डायबिटीज का निदान एक प्रारंभिक चेतावनी है। आपको पहले की तुलना में अपनी जीवनशैली के साथ अधिक अनुशासित होने की आवश्यकता होगी और यदि आप हैं, तो आप जीवन में बाद में मधुमेह होने से या तो काफी देरी कर सकते हैं या खुद को मधुमेह होने से रोक सकते हैं।
क्या मैं प्रीडायबिटीज को टाइप 2 डायबिटीज में विकसित होने से रोक सकता हूं?
अच्छी खबर यह है कि प्रीडायबिटीज के मामलों की पहचान जल्दी की जा सकती है, जिससे उन्हें पूर्ण विकसित टाइप 2 डायबिटीज में बढ़ने से रोका जा सकता है। यूके में हर साल, प्रीडायबिटीज से पीड़ित 5% से 10% लोग टाइप 2 डायबिटीज विकसित करते हैं।
विचार के लिए दो सिद्धांत कारक हैं:
इन परिवर्तनों को करके, रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य में वापस लाया जा सकता है।
वास्तव में, हाल ही में पूरा हुआमधुमेह निवारण कार्यक्रमअध्ययन ने निष्कर्ष रूप से दिखाया कि सीमा रेखा मधुमेह वाले लोग आहार में परिवर्तन करके और शारीरिक गतिविधि के स्तर को बढ़ाकर टाइप 2 मधुमेह के विकास को रोक सकते हैं।
एक व्यापक और व्यक्तिगत योजना के लिए, अपने डॉक्टर से बात करें।
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