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मनुष्य गति से दौड़ते हैं जो कैलोरी बचाते हैं, अध्ययन से पता चलता है

जो लोग अपने दौड़ने के समय से समय निकालना चाहते हैं, उन्हें अपने प्राकृतिक जीव विज्ञान पर काबू पाने की जरूरत है - गति से दौड़ने की प्रवृत्ति जो कैलोरी का संरक्षण करती है।

यह एक नए अध्ययन के अनुसार है जिसमें लोगों की जांच की गई हैदौड़नादुनिया में बाहर और सुझाव देते हैं कि लोग तेजी लाने के लिए अपना सकते हैं।

ओंटारियो में क्वींस यूनिवर्सिटी और कैलिफोर्निया में स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के शोधकर्ता 15 साल से दौड़ने के यांत्रिकी को देख रहे हैं। अब उनके पास धावकों द्वारा अपने दैनिक जीवन में उपयोग की जाने वाली पहनने योग्य तकनीक के डेटा को प्रयोगशाला प्रयोगों के साथ जोड़ दिया गया है ताकि यह पता लगाया जा सके कि लोग कैसे दौड़ते हैं।

टीम ने कहा है कि 37,000 से अधिक रन 'जंगली' और प्रयोगशाला में किए गए डेटा की जांच से "नई अंतर्दृष्टि" मिली है।

पहले लेखक जेसिका सेलिंगर ने कहा: "हम सहज रूप से मानते हैं कि लोग कम दूरी के लिए तेजी से दौड़ते हैं और फिर लंबी दूरी के लिए अपनी गति धीमी कर देते हैं।"

हालांकि, उनके निष्कर्षों से पता चला कि अधिकांश धावक समान गति बनाए रखते हैं, चाहे दूरी कुछ भी हो। कैलोरी बचाने की यह प्रवृत्ति जानवरों की दुनिया में पहले ही पाई जा चुकी है।

इस प्राकृतिक जीव विज्ञान पर काबू पाने की कोशिश करने वाले धावकों के लिए, शोधकर्ताओं के पास कुछ सुझाव हैं, जैसे कि तेज गति से संगीत सुनना, जिससे स्ट्राइड फ़्रीक्वेंसी बढ़ सकती है। वे यह भी कहते हैं कि किसी और के साथ दौड़ने से मदद मिल सकती है।

टीम का कहना है कि इस बड़े समूह से एकत्र किया गया डेटा आबादी के बारे में गहरी समझ में मदद कर सकता है, सह-लेखक जेनिफर हिक्स ने कहा: "आप निर्मित पर्यावरण और मनोरंजन संसाधनों तक पहुंच के साथ कनेक्शन देख सकते हैं और वास्तव में उस सभी डेटा को परत करना शुरू कर सकते हैं समझें कि शारीरिक गतिविधि और स्वास्थ्य को अधिक व्यापक रूप से कैसे सुधारें।"

क्लिकयहांहमारे कैलोरी कैलकुलेटर का उपयोग करने के लिए और यह पता लगाने के लिए कि आप गतिविधि से कितनी कैलोरी बर्न करेंगे।

अध्ययन पत्रिका में प्रकाशित किया गया हैवर्तमान जीवविज्ञान.

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