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लक्षण

उच्च और निम्न रक्तचाप के लक्षण

आपको मधुमेह है या नहीं रक्तचाप पर नियंत्रण जरूरी है।

हालांकि, उच्च रक्तचाप होने के विकास में एक प्रमुख जोखिम कारक हैदिल की बीमारी,आघातऔर मधुमेह की अन्य जटिलताओं।

मधुमेह और उच्च रक्तचाप अक्सर जुड़े होते हैं, और मधुमेह वाले कई लोग अपने रक्तचाप को कम करने के लिए दवा लेते हैं।

ब्लड प्रेशर क्या है?

ब्लड प्रेशर का मतलब आपकी धमनियों में रक्त का दबाव है क्योंकि यह हृदय द्वारा पंप किया जा रहा है।

टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों के लिए लक्ष्य

टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों के लिए लक्ष्य रक्तचाप के स्तर को आराम देना है135/85 mmHg . से नीचे

यदि आपको गुर्दे की बीमारी या मेटाबोलिक सिंड्रोम के लक्षण हैं तो आपका रक्तचाप स्तर होना चाहिए130/80 mmHg . से नीचे

टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए लक्ष्य

टाइप 2 मधुमेह के लिए लक्षित रक्तचाप लक्ष्य:

  • नीचे140/80 मिमीएचजी
  • या नीचे130/80 मिमीएचजीयदि आपको गुर्दे की बीमारी है, रेटिनोपैथी है या मस्तिष्कवाहिकीय रोग है (स्ट्रोक सहित)

उच्च रक्तचाप के लक्षण क्या हैं?

उच्च रक्तचाप वाले अधिकांश मधुमेह रोगियों में कोई लक्षण नहीं होते हैं।

हालांकि, बहुत उच्च रक्तचाप या तेजी से बढ़ते रक्तचाप का कारण बन सकता है:

  • सिर दर्द
  • नज़रों की समस्या
  • नाक से खून आना
  • साँस लेने में कठिनाई
  • फिट
  • काले बहिष्कार

निम्न रक्तचाप के लक्षण क्या हैं?

उच्च रक्तचाप के समान, निम्न दबाव के लक्षण हमेशा स्पष्ट नहीं हो सकते हैं। यदि आपको लक्षण मिलते हैं, तो उन्हें निम्न में से किसी के रूप में पहचाना जा सकता है:

  • चक्कर आना, सिर हल्का होना या बेहोशी महसूस होना
  • धुंधली दृष्टि
  • एक तेज़ या अनियमित दिल की धड़कन
  • मिचली आ रही है
  • भ्रम

ब्लड प्रेशर नंबर का क्या मतलब है?

रक्तचाप को पारा के मिलीमीटर में मापा जाता है, जैसे कि दो आंकड़े, उदाहरण के लिए 124/80 mmHg।

  • पहली संख्या (इस मामले में 124) के रूप में जाना जाता हैसिस्टोलिक दबाव- दिल के सिकुड़ने पर धमनियों में दबाव।
  • दूसरा नंबर (यहां 80) हैआकुंचन दाब- दिल के आराम करने पर धमनियों में दबाव।
प्रतिलिपि

रक्तचाप को ट्रैक करना महत्वपूर्ण है क्योंकि मधुमेह वाले लोगों में उच्च रक्तचाप अंग क्षति के अधिक जोखिम से जुड़ा होता है, जैसे कि गुर्दे की क्षति और रेटिना की क्षति।

उच्च रक्तचाप टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के साथ काफी निकटता से जुड़ा हुआ है, लेकिन रक्तचाप के स्तर को स्वस्थ रखना मधुमेह वाले सभी लोगों पर लागू होता है और हमें हर साल कम से कम एक बार अपना रक्तचाप मापना चाहिए।

अंग क्षति के अतिरिक्त खतरे के कारण, मधुमेह वाले लोगों को वास्तव में अन्य रोगियों की तुलना में रक्तचाप के लिए अधिक सख्त लक्ष्य दिए जाते हैं।

गैर-मधुमेह लोगों को रखने का लक्ष्य हैनीचेपारा के 80 मिलीमीटर से अधिक 140।

मधुमेह वाले लोगों के लिए, लक्ष्य हैनीचे130 ओवर 80.

आप पूछ सकते हैं कि इन नंबरों का क्या मतलब है। पहली संख्या रक्त वाहिकाओं में उस बिंदु पर दबाव है जहां हृदय पंप करता है। दूसरी संख्या दबाव की माप है जब हृदय प्रत्येक धड़कन के बीच आराम कर रहा होता है।

पारंपरिक रक्तचाप जांच के बारे में बात यह है कि वे केवल उस समय के लिए प्रासंगिक रीडिंग देते हैं जब आप जांच कर रहे होते हैं।

यदि आप चेक के समय पूरी तरह से आराम नहीं कर रहे हैं, तो आपको एक रीडिंग मिल सकती है जो इससे अधिक होनी चाहिए।

तथाकथित 'व्हाइट कोट सिंड्रोम' के बारे में हाल ही में खबरें आई हैं, जहां यह तथ्य कि आप जानते हैं कि एक परीक्षण किया जा रहा है, तनाव और उच्च रक्तचाप की ओर जाता है, जबकि परीक्षण किया जा रहा है जो झूठी उच्च रीडिंग दे सकता है।

डॉक्टर इसे पहचान रहे हैं और अक्सर, यदि आप एक उच्च रीडिंग स्कोर करते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए एक और परीक्षण करने के लिए कहा जा सकता है कि यह गलत रूप से उच्च नहीं था।

आप अपना रक्तचाप कैसे कम कर सकते हैं:

  • धूम्रपान छोड़ने
  • शराब में कटौती
  • कुछ शारीरिक गतिविधि करें, यह अनुशंसा की जाती है कि हमें प्रत्येक सप्ताह में ढाई घंटे की गतिविधि प्राप्त करने का लक्ष्य रखना चाहिए - या गहन गतिविधि के 1 घंटा 15
  • स्वस्थ, संतुलित आहार लें

एक बात जिस पर सभी पोषण विशेषज्ञ सहमत हैं, वह यह है कि सफेद ब्रेड, सफेद पास्ता, सफेद चावल और पेस्ट्री कम करना अच्छी बात है।

यदि आप अभी भी रोटी, चावल, आदि चाहते हैं; इनमें से छोटे हिस्से चुनें और अधिक फाइबर वाले साबुत अनाज के संस्करणों के लिए जाएं। यदि आप कर सकते हैं तो निश्चित रूप से अधिक गैर-स्टार्चयुक्त शाकाहारी खाने की कोशिश करें।

डाउनलोड करेंनि: शुल्कआपके फोन, डेस्कटॉप या प्रिंटआउट के लिए लक्षण चार्ट।
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मधुमेह वाले लोगों के लिए उच्च रक्तचाप किस समय समस्या का कारण बनता है?

यदि आपका आराम करने वाला रक्तचाप स्तर लक्ष्य से ऊपर है, तो यह आपको हृदय और संवहनी समस्याओं के साथ-साथ अन्य समस्याओं के जोखिम में डालता है।मधुमेह की जटिलताएं, जैसे किगुर्दे की बीमारीऔर दृष्टि क्षति (रेटिनोपैथी)

उच्च रक्तचाप भी खराब परिसंचरण से जुड़ा होता है जिससे पैर के अल्सर का खतरा बढ़ जाता है और यदि नियमित रूप से पैर की देखभाल नहीं की जाती है तो पैर विच्छेदन हो सकता है।

उच्च रक्तचाप का निदान कैसे किया जाता है?

चिंता, तनाव या ज़ोरदार व्यायाम सभी मधुमेह और गैर-मधुमेह रोगियों दोनों में अस्थायी उच्च रक्तचाप के स्तर का कारण बन सकते हैं। हालांकि, उच्च रक्तचाप का निदान तब किया जाता है जब आपके पास कई उच्च रीडिंग होते हैं।

कुछ लोगों को पता चलेगा कि उनके दिल की धड़कन बढ़ जाती है, और इसलिए उनका रक्तचाप बढ़ जाता है, सीधे परीक्षण के परिणाम के रूप में। यदि आप जानते हैं कि ऐसा हो रहा है, तो डॉक्टर या नर्स से बात करें क्योंकि इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए।

यदि ऐसा हो रहा है, तो घर पर रक्तचाप की रीडिंग लेना संभव है।

उच्च रक्तचाप कैसे होता है?

बहुत अधिक रक्तचाप रक्त वाहिकाओं की दीवारों के भीतर कोलेस्ट्रॉल के निर्माण के परिणामस्वरूप होता है। यह रक्त वाहिकाओं के संकुचन का कारण बनता है, रक्त प्रवाह को प्रतिबंधित करता है और रक्तचाप बढ़ाता है।

यदि इन महत्वपूर्ण अंगों को बहुत कम रक्त मिलता है या यदि रक्त का थक्का उनमें रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध कर देता है, तो संकुचित धमनियां हृदय की समस्याओं और स्ट्रोक का जोखिम उठाती हैं।

कभी-कभी, अन्य स्थितियां उच्च रक्तचाप का कारण बन सकती हैं जैसेमधुमेह अपवृक्कता, गुर्दे या हार्मोन की समस्याएं।

मधुमेह रोगियों में उच्च रक्तचाप कितना आम है?

लगभग 10 में से 3 लोगटाइप 1 मधुमेहऔर 10 में से लगभग 8 लोगमधुमेह प्रकार 2उनके जीवन के किसी चरण में उच्च रक्तचाप का विकास होता है।

अफ्रीकी-कैरेबियाई या भारतीय मूल के लोगों के लिए उच्च रक्तचाप के जोखिम का स्तर बढ़ जाता है।

इसके अलावा, उन लोगों के लिए जोखिम बढ़ जाता है जोअधिक वजनकम फल और सब्जियां खाएं, ज्यादा व्यायाम न करें या नियमित रूप से न पिएं।

उच्च रक्तचाप का निदान करने के लिए किन परीक्षणों का उपयोग किया जाता है?

मुझे मधुमेह है, मुझे उच्च रक्तचाप की चिंता क्यों करनी चाहिए?

उच्च रक्तचाप हृदय रोग और गुर्दे की क्षति के विकास के जोखिम को बढ़ाता है। उच्च रक्तचाप धमनियों को नुकसान पहुंचा सकता है और वर्षों से हृदय पर दबाव डाल सकता है।

यदि आपको उच्च रक्तचाप है, जिसमें मधुमेह संबंधी रेटिनोपैथी भी शामिल है, तो मधुमेह की अन्य जटिलताएं अधिक सामान्य हो सकती हैं।

मैं अपने मधुमेह के प्रबंधन के दौरान रक्तचाप को कैसे कम कर सकता हूं?

रक्तचाप को कम करने के कई तरीके हैं, जिसमें जीवनशैली में बदलाव और दवाएँ शामिल हैं। वजन कम करने से ब्लड प्रेशर पर बहुत फर्क पड़ता है।

नियमित शारीरिक व्यायाम करने से भी रक्तचाप पर बहुत फर्क पड़ता है। नमक का सेवन कम करने से भी रक्तचाप पर एक बड़ा फर्क पड़ता है, जैसा कि सामान्य रूप से अधिक स्वस्थ आहार खाने से होता है।

इसके अलावा, शराब को कम करना और धूम्रपान बंद करना भी मधुमेह रोगियों में रक्तचाप को कम कर सकता है। कुछ मामलों में दवा उपचार का उपयोग किया जाता है, जिसमें रक्तचाप को कम करने के लिए कई अलग-अलग दवाओं का उपयोग किया जाता है।

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