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पैर और त्वचा की देखभाल

मधुमेह के लिए पैर की जाँच

पैर की गंभीर समस्या होने की संभावना को कम करने के लिए अपने पैरों की जांच करना एक महत्वपूर्ण तरीका है।

यह महत्वपूर्ण है कि मधुमेह वाले हम में से नियमित रूप से हमारे पैरों की जांच करें क्योंकि तंत्रिका क्षति और मधुमेह के कारण कम परिसंचरण का मतलब दर्द (न्यूरोपैथी) के बारे में जागरूकता कम हो सकता है औरधीमी चिकित्सा

पैरों की रोजाना जांच करने का मतलब है कि क्षति के किसी भी लक्षण को शुरुआती चरण में संबोधित किया जा सकता है और इसलिए इससे पहले कि कोई समस्या स्वास्थ्य के लिए कोई गंभीर खतरा पैदा करे।

आपके अपने पैरों की जांच स्वयं की जानी चाहिएनिम्न के अलावापैर की परीक्षाएं आपको वर्ष में कम से कम एक बार प्राप्त करनी चाहिएआपकी स्वास्थ्य टीम से।

मुझे कितनी बार अपने पैरों की जांच करनी चाहिए?

क्षति के संकेतों के लिए प्रतिदिन अपने पैरों की जांच करना महत्वपूर्ण है।

अगर कुछ भी नहीं बदलता है, तो अपने पैरों की जाँच करना बंद न करें।

यह एक अच्छा संकेत है और याद रखें कि हर दिन अपने पैरों की जांच करके, आप अपने पैरों को ठीक होने का सबसे अच्छा मौका दे रहे हैं यदि भविष्य में आपके पैरों में कोई क्षति या परिवर्तन होता है।

क्या होगा अगर मैं अपने पैरों की जांच नहीं कर सकता?

हम में से कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में पैरों की जाँच करना कठिन लग सकता है। यदि आप अपने पैरों की पूरी तरह से जांच करने में असमर्थ हैं, तो किसी ऐसे व्यक्ति की व्यवस्था करें जो आपके पैरों की जांच करने में आपकी सहायता करे।

ध्यान दें कि यदि आपको अपने पैरों की जांच करने और अपने मधुमेह के अन्य पहलुओं में सहायता के लिए किसी की सहायता की आवश्यकता है,आप राज्य लाभ प्राप्त करने के योग्य हो सकते हैं

हानि

क्षति के किसी भी सामान्य लक्षण के लिए देखें जिसमें शामिल हैं:

  • कटौती
  • चराता
  • घावों
  • चोटें
  • फफोले
  • बर्न्स
  • गुम त्वचा
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परिवर्तन के अन्य संकेत

अन्य परिवर्तनों के लिए भी देखें जैसे:

  • रंग में परिवर्तन - जैसे त्वचा का सफेद होना, लाल होना, पीला पड़ना, काला पड़ना या पीला पड़ना
  • आकार में परिवर्तन - या तो एक विशेष क्षेत्र में या यदि पूरा पैर सूज जाता है
  • आपके पैरों की गंध में कोई असामान्य परिवर्तन
  • कवक विकास
  • सूखी या सख्त त्वचा
  • त्वचा जो स्पर्श करने के लिए गर्म या गर्म है
  • ठंडे पैर, विशेष रूप से यदि वे भी हल्के होते हैं, तो उन्हें होना चाहिए

पांवों का तला

हम में से कुछ लोगों के लिए पैरों के तलवे अजीब हो सकते हैं, लेकिन यह हमारे पैरों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, इसलिए हर दिन जाँच की आवश्यकता होती है। आप पा सकते हैं कि यह आपके पैरों के तलवों की जांच करने में मदद करने के लिए एक दर्पण स्थापित करने में मदद करता है। अपने पैरों के तलवों की जाँच करते समय, क्षति और परिवर्तनों के सामान्य लक्षणों पर ध्यान दें और यह भी देखें:

पैर और पैर की उंगलियों के शीर्ष

  • कॉर्न्स
  • कॉलस
  • गोखरू - एक ऐसी स्थिति जहां बड़ा पैर का अंगूठा पड़ोसी पैर की उंगलियों की ओर इशारा करना शुरू कर देता है
  • आपके पैरों, टखनों या पैर की उंगलियों पर बालों का कोई नुकसान
  • चमकदार, चिकनी त्वचा
  • पैर की उंगलियों के आकार में परिवर्तन - एक या एक से अधिक पैर की उंगलियों के पंजों के होने का कोई सबूत

पैर के नाखून

  • फीका पड़ा हुआ नाखून
  • नाज़ुक नाखून
  • टूटे पैर के नाखून
  • पतले नाखून
  • नाखूनों का मोटा होना
  • अंतर्वर्धित toenails

हील

  • कॉलस
  • सूखी, फटी त्वचा
  • पैर के छाले

अपने पैरों की संवेदनशीलता की जाँच करें

अपने पैरों की जाँच करते समय, अपने पैरों की संवेदनशीलता की जाँच करना भी उपयोगी होता है। अपनी उंगली से अपने पैर की उंगलियों को संक्षेप में और धीरे से टैप करें और देखें कि क्या आप अपने पैर की उंगलियों से अपनी उंगली का स्पर्श महसूस कर सकते हैं। अपने पैरों में सनसनी का परीक्षण करने के लिए किसी भी तेज या गर्म वस्तु का प्रयोग न करें। यदि आप अपने पैर की उंगलियों में कम संवेदनशीलता देखते हैं, तो अपने डॉक्टर को सूचित करें।

स्तब्ध हो जाना यापैरों में संवेदनशीलता कम होना संवेदी न्यूरोपैथी का एक सामान्य लक्षण है, जो पैर को नुकसान होने पर महसूस करना कठिन या असंभव बना सकता है।

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