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कैलकुलेटर और उपकरण

कैलोरी कैलकुलेटर

कैलोरी कैलकुलेटर आपके वजन और गतिविधि के आधार पर आपके द्वारा बर्न की जाने वाली कैलोरी की संख्या निर्धारित करता है।

यद्यपिबीएमआई,बीएमआरतथालक्ष्य हृदय गति कैलकुलेटरव्यायाम के दौरान अपना बॉडी मास इंडेक्स, बेसल मेटाबोलिक रेट और अपनी लक्षित हृदय गति निर्धारित करें, कोई भी यह निर्धारित नहीं करता है कि आप गतिविधि से कितनी कैलोरी बर्न करेंगे।

कैलोरी कैलकुलेटर का उपयोग कैसे करें

कैलोरी कैलक्यूलेटर आपके वजन का उपयोग करता है (चाहे एलबीएस या किलोग्राम में) कैलोरी की अनुमानित संख्या की गणना करने के लिए जो आप गतिविधि से जलाएंगे - आराम करने और सोने सहित।

कैलोरी बर्न कैलकुलेटर
  • मीट्रिक
  • शाही

आपकी कुल कैलोरी बर्न हुई:

मुझे कितना व्यायाम करना चाहिए?

कम से कम 30 मिनट की गतिविधि, सप्ताह में 5 दिन, अधिकांश लोगों के लिए आधार रेखा के रूप में अनुशंसित है। सामान्य तौर पर, आप जितने अधिक सक्रिय होंगे, आप उतने ही अधिक फिट होंगे।

उन लोगों के लिए जो स्लिमिंग में रुचि रखते हैं औरवेट घटना, कैलोरी कैलकुलेटर आपको यह पता लगाने में मदद कर सकता है कि आपको कितनी गतिविधि करने की आवश्यकता है।

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