बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) कैलकुलेटर

बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) का उपयोग जल्दी और आसानी से यह आकलन करने के लिए किया जा सकता है कि क्या किसी के स्वस्थ वजन होने की संभावना है। यह एक व्यक्ति के वजन और ऊंचाई का उपयोग करता है। यह लेख केवल वयस्कों में बीएमआई पर चर्चा करता है।

हालांकि बीएमआई एक अक्सर इस्तेमाल किया जाने वाला उपाय है, जिसकी गणना करना आसान है, यह केवल इस बात का संकेत दे सकता है कि क्या किसी के कम वजन, सामान्य वजन, अधिक वजन या मोटे होने की संभावना है। बीएमआई को शायद आपके उचित वजन के लिए एक सहायक रफ गाइड के रूप में देखा जाता है।

आप के बारे में और अधिक पढ़ सकते हैंबीएमआई के खिलाफ तर्क

बीएमआई कैलकुलेटर का उपयोग करना

अपने बीएमआई की गणना करने के लिए नीचे दिए गए कैलकुलेटर में अपनी ऊंचाई (फुट और इंच में) और वजन (पाउंड या किलोग्राम में) दर्ज करें।

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अपने बीएमआई का उपयोग करना

एक बार जब आप अपने बीएमआई की गणना कर लेते हैं तो यह निर्धारित करने के लिए तालिका देखें कि आप किस श्रेणी में हैं; कम वजन, स्वस्थ वजन, अधिक वजन या मोटापा।

यह जानकारी कई कारणों से मददगार हो सकती है, जिसमें एक उच्च बीएमआई भी शामिल है जिसे विकसित होने के बढ़ते जोखिम से जुड़ा माना जाता हैमधुमेह प्रकार 2और अन्य स्वास्थ्य स्थितियां जैसेनींद अश्वसन हालांकि सामान्य बीएमआई वाले लोगों में टाइप 2 मधुमेह जैसी स्थितियां भी विकसित हो सकती हैं। इसलिए यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बीएमआई सिर्फ स्वास्थ्य का एक संकेतक है।

बीएमआई सूत्र

बीएमआई के लिए गणना का आविष्कार बेल्जियम के गणितज्ञ एडोल्फ क्वेलेट ने किया था, जिनका जन्म 1796 में हुआ था। उन्होंने प्रस्तावित किया कि लोगों के वजन को उनकी ऊंचाई के लिए एक आदर्श वजन के सापेक्ष वर्गीकृत किया जा सकता है।

आज तक, बॉडी मास इंडेक्स को क्वेटलेट इंडेक्स भी कहा जाता है।

बीएमआई (किलो / एम²)= द्रव्यमान (किलो) / ऊंचाई (एम)²

बीएमआई चार्ट

बीएमआई की आलोचना

बीएमआई की गणना कैसे की जाती है, यह मांसपेशियों से वजन और शरीर में वसा से वजन के बीच अंतर नहीं कर सकता है। मांसपेशियों के उच्च अनुपात वाले (उदाहरण के लिए, एथलीट) का बीएमआई बहुत अधिक हो सकता है, जबकि शरीर में वसा की मात्रा कम होती है।

इसलिए इस समूह में, एक उच्च बीएमआई उनके स्वास्थ्य की स्थिति का एक उपयोगी संकेत नहीं है। इसके अलावा, कुछ आलोचकों का तर्क है कि किसी व्यक्ति के लिए बीएमआई क्या स्वस्थ है, यह तय करते समय उम्र को ध्यान में रखा जाना चाहिए।